睡眠質素

老了，捱唔到夜 (-_-)。上月尾乘夜機去上海，在飛機上睡不著，之後要足足一個星期先回返氣。想當年同班同學食飯唱K, 玩通宵...唉，俱往矣~

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我個人要睡足8小時先足夠，但我有個朋友，他是每天睡四、五個小時便夠！仲要係好精神個隻。近日看到一篇BBC的報道，說一個人每天要睡多少，很多時都是取決於你的基因! 8小時並不是人人適用。 科學家發現，人如果有一個叫ABCC9的基因，會需要多一點的睡眠時間。這個研究在歐洲找了10,000人，然後分析他們的DNA和搜集有關他們睡眠習慣的資料。最有趣的是他們在果蠅(蒼蠅的一種)身上也找到了ABCC9的這個基因，而當科學家把這個基因刪除了後，那些果蠅少睡了三小時呢！我懷疑自己有這個ABCC9基因，因為我常常都覺睡不夠呀！

其實睡眠質素問題近年都有引起各界關注，早排新聞透視都有報道。節目中有訪問電台節目主持人朱薰，從而探討睡眠問題。

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另外，我細佬是個睡眠質數超差的人，黑眼圈長期出現 (O_O)。佢女友最近買左個要成千銀的枕頭給他，希望佢有覺好訓。我㩒個兩下，個枕頭又真係幾彈喎！而且我細佬又真係好似睡得比以前好了一點，果然一分錢一分貨~